情感挽回!?既然渴望愛,就別再這樣互相傷害!

我們很容易見到這樣的情侶,分分合合很多次,越愛越累,最後兩個人都覺得很受傷。為什麼會這樣呢?

因為戀愛關係會觸及人內心最深層的部分,包括脆弱和傷痛的部分,很多時候,我們為了自我保護,什麼事都幹得出來。

所以會動用一些自我防禦機制,尤其一些不合理的自我保護措施,暫時保護了自己,卻也傷害了對方。

你知道戀愛中的有哪些會破壞關係的自我防禦措施嗎?

情感挽回!?既然渴望愛,就別再這樣互相傷害!

現在我們一起來看看,教你更好的調整自己,經營關係,挽回愛情。

1、反向指責

這個是最常見的。

比如為了避免對方攻擊自己,先去指責對方;為了給自己一些不好的行為找理由,先去挑剔對方的過錯;掩蓋自己的脆弱,先去揭對方的短……

這種心理就是越真實,越不允許別人說。

比如TA其實很自卑,你要指出這一點,TA一定會惱羞成怒,跟你大吵一架。而反向指責,是不等你講,TA會先指責你,轉移注意力,保護自己內心的脆弱。

TA氣勢淩人,你好像怎麼都說不過TA。跟這樣的人談戀愛,當然很累。

而假如你就有這樣的行為,那要看看自己想要掩蓋的那部分,真正接納和麵對了,才不會那麼敏感。不然即使拼命掩蓋,它還是存在。而且這樣自我防禦的行為也很傷關係。

2、訴諸行動

有些人一生氣就摔東西,甚至一生氣就把另一半拉黑。

這種行為也是一種自我防禦措施,叫做訴諸行動。所謂訴諸行動,就是當我們有情緒了,我們沒有辦法用語言去表達的時候,就會用行動去表達。

這樣可以幫助宣洩不好的感受。

比如一個人有憤怒的情緒,但是他不能用語言說我生氣了,我不高興了之類的話,他只能用摔東西打人或是鬧分手,以類似這樣的方式來告訴對方“我很生氣。”

很多人當時做出衝動的行為,過後也很容易內疚自責。

當然,這樣的方式不僅傷害對方,其實也會傷害自己。

3、冷漠隔離

總有那麼一部分人,當TA有情緒或不滿意的時候,TA不會說出來。

但你說什麼,TA也聽不進去。

這時好像TA在你身邊,其實TA的心不在。

是的,這一種防禦方式叫隔離。

有些人在面對壓力的時候,為了保護自己,會把自己包括起來,好像躲在一堵牆內,或者進入了另一個空間,然後油鹽不進,別人說什麼TA都視若空氣。

這種方式看上去沒有前兩種那麼傷人,但遇上急脾氣的,一個想要溝通一個有隔離,就很崩潰。

而且會給對方一種孤獨感。長久下去也是很傷人的。

4、說反話

好了,說到這最後一個,想起一句俗語“刀子嘴、豆腐心”,還有想到對女人的偏見,說女人總是口是心非。

好吧,作為一個女性,我承認女人有時候會這樣,但其實運用這種自我防禦方式的男性也不少。比如明明在乎對方,卻假裝不在意很冷漠。

甚至故意說對方的不好。

對於女性而言,有一部分是出於矜持,更大原因是內心的脆弱和不自信。而男性大部分心理原因是出於好面子。

如果能夠懂得對方的心理,可能會對對方說的反話不是很在意,還好。

但感情本來就容易有隔膜和猜疑,如果在關鍵時刻還是用這種方式,很容易給對方心裡留下負面的情緒和暗示,也容易讓對方對感情滋生不滿。

想要告別相互傷害的迴圈,請勇敢面對自己的內心,去成長那脆弱的部分,學會正確的溝通。

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